【手陽明大腸經】扭傷治療好神奇|穴位保健-手三里
2022/01/12
◎ 手陽明大腸經之循行-大腸手陽明之脈,起於大指、次指之端,循指上廉,出合谷兩骨之間,上入兩筋之中,循臂上廉,入肘外廉,上臑外前廉,上肩,出顒骨之前廉,上出拄骨之會上,下入缺盆,絡肺,下膈,屬大腸;其支者從缺盆,上頸,貫頰,入下齒中還出挾口,交人中,左之右,右之左,上挾鼻孔。◎ 手陽明大腸經失調的症狀 -若經脈的功能有問題,那麼所經過的下牙齒會疼痛、頸部會腫大,如果熱鬱大腸經,那麼也會出現眼睛發黃、口中乾燥、喉嚨痛、流鼻血等症狀。對你的好:(有病還是要看醫生,所提供的療效或是保健效果僅作預防保健用。)許多人在工作或是運動,可能不小心扭傷關節,例如打籃球,腳踝就容易扭傷;搬重物若是姿勢不良,腰部也很有可能扭傷,扭傷之後可能都要休息個1~2個月,大家經常會覺得位甚麼要休息那麼久?是否可以提早讓損商早日康復?一般來說微血管越少的組織器官,若是受傷則越難復原,原因很簡單,因為養分難以送達給組織修復,而損傷物質也難以運出,一般所謂的”筋”很不幸的微血管特別的少,所以要很長的時間來復原。我們的人體有一個穴位是專門針對扭傷的症狀,可以加快扭傷迅速復原的穴位,這個穴位就是「手三里穴」,此穴有疏筋、活絡的作用,減輕神經的疼痛,又能使氣運行到受傷部位,改善各種疼痛的現象,因此連骨刺的疼痛有有減緩的效果。此穴屬於手陽明太陽經,和膝下三寸足陽明胃經足三里相對應,所以還可以治療腸胃消化等問題以及許多的毛病,例如鼻炎、肩背手臂酸痛等症狀。本穴位於肘的曲池穴下二寸,按下去時肌肉酸脹,我們可邊按穴位邊轉動扭傷部位來改善症狀。資料提供:李章智
【六字訣】舒心平血|呵字訣
2022/01/08
用聲音的波動來調理生體的機能,聽起來似乎應該是現代的科學產物,期實在古代前人已經發現的聲音波動的奧秘,有各種的不同發音方式與練習派別,期中最著名的是「六字訣」。六字訣是一種結合聲音與嘴型的吐納法,以噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個字的不同發音口型,以同頻共振身體的臟腑經絡氣血的運行。六字訣動作簡易,功效宏偉,可以站著練習也可以坐著練習,是一套傳統優良的養生功法。【動作一】吸氣,雙手由前向上向內將炁捧起灌入體內,然後雙掌朝上。【動作二】呼氣,雙手上托,嘴吧發出『呵』聲,將體內的濁氣呼出體外。如此重複12次以上,一上一下共作12次,然後維此此姿勢調整呼吸12次以上。呵,讀(ㄏㄜ),舌音。呵字配合火性溫熱,其性上炎,心陽有溫煦之功,所以動作是兩手捧氣歸於心臟,然後雙手上托,所以配合火的特性。資料提供:李章智佛光山人間衛視